糖尿病已成为一项全球性的缺陷人人卫生挑战，活着鸿沟制内正受到越来越世俗的关怀。外洋糖尿病定约（IDF）发布的最新版《全球糖尿病舆图》显现，近九分之一的成东谈主（5.89亿）患有糖尿病。而上海市最新走访显现，35岁以上成东谈主糖尿病患病率已达21.6%，且仍处于飞腾阶段。

2025年11月14日是第19个聚首国日，主题是“糖尿病与幸福感”，主张“莳植分解，重在行径，关怀职场糖尿病”。当日上昼，上海市卫生健康委员会和嘉定区东谈主民政府共同在嘉定区疾病古老戒指中心举办市级主题宣传算作。

2025年11月14日是第19个聚首国糖尿病日，当日上昼，上海市卫生健康委员会和嘉定区东谈主民政府举办主题宣传算作。上海市卫生健康委员会 供图

针对面前糖尿病年青化的趋势，上海市疾病古老戒指中心慢防所主任医师黎衍云霄示， 糖尿病年青化与当代糊口样式、饮食结构蜕变、代谢特别及遗传因素等密切干系，现在的年青东谈主恒久高糖高脂饮食、久坐少动、体重飞腾以及恒久思想包袱导致糖尿病的发病越来越早。

得了糖尿病，唯有吃无糖点心和无糖饮料就能戒指疾病？黎衍云霄示，无糖食物并非有余无糖，可能含有淀粉、脂肪等升糖身分。因此糖尿病患者在食用无糖食物时需要勾通自己的血糖水平及饮食结构玄虚判断，尽可能在大夫的斥地下选拔食物种类及总量。

糖尿病患者咳嗽能吃川贝枇杷膏等含糖药物吗？上海交通大学医学院从属瑞金病院内分泌科主任医师田景琰提议，川贝糖浆时时含蔗糖等糖类身分，可能引起血糖波动，不利于糖尿病患者血糖戒指。尤其血糖戒指欠安或波动较大时，应幸免使用。但若血糖戒指安适，且咳嗽症状严重，可在大夫斥地下少许服用。大夫会玄虚磋议血糖水平、咳嗽原因、药物身分，量度轻重后决定。

面前，血糖生成指数（GI）颇受关怀，市面上频年来也推出诸多低GI食物，这类食物怎么选拔？田景琰示意，血糖生成指数（GI）是算计食物引起餐后血糖响应的一项灵验目的，食物分为三类低GI、中GI和高GI食物，低GI食物如大部分蔬菜、全谷物，消化领受慢、血糖飞腾沉稳，中GI食物是部分生果、全麦面包，高GI食物如白米饭、西瓜、糖果等食物，消化快，血糖速即升高。如古老餐后血糖升高，优先选拔低GI食物，合理搭配饮食。

糖尿病患者还需要防备什么？黎衍云相配指示，糖尿病患者需要如期眼科随访，主要原因是恒久的慢性高血糖会抓续挫伤眼底血管，蜕变眼底微血管结构，形成出血、渗出、水肿、以至视网膜零星，最终可能激发糖尿病视网膜病变。由于早期病变莫得昭着症状，如期眼科随访检查能匡助早发现、早滋扰，幸免不能逆的视力挫伤。

针对糖尿病的古老，上海市卫生健康委发布指示，关于一般东谈主群，戒指体重、合理膳食、适量通顺、限盐、戒烟限酒、均衡热诚景况有助于古老糖尿病。关于糖尿病高风险东谈主群，可笔据自己情况，戒指超重痴肥及热量摄入，加强膂力算作，同期作念好早期筛查。提倡从40岁开动每年检测1次空心血糖，糖尿病前期东谈主群每半年检测1次空心血糖或餐后2小时血糖，当空心血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。