7 月 16 日，45 岁的阿娇在酬酢平台共享了一段视频，大方公开了她养成"易瘦体质"的 6 个民风。对这位因荷尔蒙失调、体重曾如"过山车"般更始的"易胖体质"代表来说，此次共享的诀要很是引东说念主细心。

现实主若是三餐定时吃，两餐之间不璷黫吃零食；晚餐极少吃粗粮；日常保证足量饮水；生果截至交重量；息争情感减少慌张；坚执早睡不熬夜。看似粗浅，却让她在不刻意节食的情况下，身形变化十分彰着。

这其实如故不是阿娇第一次共享减肥心得。

本年 3 月，她就曾共享了一套合适我方的措施——三宝轮回减肥法。中枢食材相等粗浅，燕麦、红薯和茶叶蛋。她将三天设定为不同主题：第一天燕麦日计帐肠说念；第二天红薯日摈斥水肿；第三天茶叶蛋日补充卵白质。三天一个轮回，无须算热量、无须饿肚子、无须断碳水。

阿娇一直是文娱圈驰名的"易胖体质"。

2021 年插足《浪姐 3》时拚命节食瘦到 90 斤，自后因荷尔蒙失调体重如过山车般更始，2026 年开年又被拍到身形高昂。

2022 年为了插足《乘风破浪》，她天天吃玉米、每天练 5 小时，硬生生从 108 斤暴瘦到 91 斤。瘦是瘦了，但进程很是不幸，节目一实现体重坐窝反弹。阿娇自嘲"呼吸齐会胖"，坦言"谁懂易胖体质减肥的痛啊，不是管不住嘴那么粗浅，是那种惟一普通吃饭，吃得略微应答一丝，体重就会很踏实地往上走，是那种呼吸就胖，还很难减"。

但此次不雷同了。这套虚心的措施扫尾肉眼可见，阿娇告捷减重，下颌线重新变得显著利落。2026 年 5 月，她参演的谍战短剧《风声之双生谜局》旗袍造型曝光，精细的五官与纤瘦的身形惊艳全网。

关智斌在约会上对她说："你肥过、瘦过，但从来没丑过。"阿娇接话："我是英皇门面，360 度无死角。"这固然是一句打趣，但能说出这句话的底气甲级职业联赛竞猜，来自她终于不再被体重数字打单的那份拖拉。